行程概览
本规划以舒缓、安全为核心，每日活动量适中，结合武山禅意山水与温泉特色，适合60岁以上长者结伴或家庭出游。
每日安排
- 第一天：禅意初探·水帘洞慢游
- 上午：抵达武山后入住温泉酒店，稍作休息。
- 下午：乘车至水帘洞景区（可选电瓶车代步），漫步石窟栈道，感受佛教石刻艺术，避免陡坡路段。
- 晚间：酒店温泉泡浴，舒缓疲劳。 - 第二天：山水康养·拉梢寺与草原休闲
- 上午：游览拉梢寺摩崖浮雕，平台开阔无需攀爬。
- 下午：前往鲁班山草原，轻徒步或静坐观景，享受负离子空气。
- 晚餐：品尝武山农家菜，推荐暖锅、杂粮面等软糯易消化菜品。 - 第三天：文化休闲·轻松返程
- 上午：参观武山博物馆，了解地方历史，室内活动舒适安全。
- 中午：购买本地特产如党参、麻鞋作为纪念。
- 下午：整理行装，结束行程。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，减少换乘奔波；景区内优先选择观光车。
- 住宿：选择带电梯、防滑设施的温泉酒店，提前确认无障碍通道。
- 健康：携带常用药物，行程中安排多次休息点；温泉浸泡时间不宜超过20分钟。
- 季节：春秋两季气候温和，为最佳出行时间。