一、行程概览与交通方式
出发地：甘肃省天水市武山县
目的地：云南省丽江市古城区
建议时长：7-10天
最佳季节：春季（3-5月）或秋季（9-11月），气候宜人且避峰。
交通方案：
1. 火车方案（推荐）：从武山乘汽车至天水南站，搭乘高铁至西安北站，转乘普速列车或高铁至昆明，再换乘动车至丽江。全程约20-24小时，建议分段购票并预留中转时间。
2. 飞机方案：从天水麦积山机场飞往昆明长水机场，转机至丽江三义机场。适合时间紧凑的旅客。
3. 自驾方案：沿G30连霍高速转G5京昆高速，经四川进入云南，全程约1600公里，适合喜欢自由探索的旅客，建议安排3-4天沿途游览。
二、详细行程规划
第一天：武山至天水市区
上午游览武山水帘洞或拉梢寺摩崖浮雕，下午乘车至天水市区，参观伏羲庙或南宅子，夜宿天水。
第二天：天水至西安中转
乘高铁至西安，可短暂游览回民街、钟楼，傍晚乘火车前往昆明。
第三至四天：昆明至丽江
抵达昆明后，可选游滇池或翠湖公园，当晚乘动车赴丽江（约3.5小时）。夜宿丽江古城周边客栈。
第五至七天：丽江深度游
1. 丽江古城：漫步四方街、木府，登狮子山观全景，体验纳西古乐。
2. 玉龙雪山：预订大索道票，游览蓝月谷、甘海子，注意防高反。
3. 束河古镇：感受 quieter 的茶马古道氛围，品尝鸡豆凉粉。
4. 周边扩展：可选一日游至拉市海（骑马划船）或白沙古镇（壁画文化）。
三、美食与住宿推荐
丽江美食：腊排骨火锅、纳西烤鱼、丽江粑粑、野生菌火锅。
住宿建议：丽江古城内特色客栈（如五一街、七一街区域），或束河古镇清幽民宿。
四、实用贴士
- 高原地区注意防晒保暖，备好墨镜、帽子及润肤品。
- 提前预订丽江古城维护费（部分时段免费）及玉龙雪山索道票。
- 尊重纳西族文化，避免随意拍摄当地居民。
- 结合体力安排行程，古城石板路建议穿舒适鞋履。
本攻略兼顾文化体验与自然风光，助您从西北黄土高原直达西南雪山古城，收获一段跨越千里的完整旅程。